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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。